自己理解が仕事の悩みを根本から解決する理由

高原

こんにちは！自己理解コーチの高原です。

自己理解プログラムというサービスで、いろいろな方のお悩みをコーチングさせていただいています。

この記事では、「自己理解が仕事の悩みを根本から解決できる理由」というテーマで解説していきたいと思います。

僕は自己理解コーチをやっているので、いろいろな方の、仕事に関する悩みを聞いています。

あなたも、仕事に対する悩みやモヤモヤを抱えた経験はあると思います。

日々の業務に追われ、ふと気づけば「これでいいのだろうか」「本当にこの仕事が自分に合っているのだろうか」といった不安に苛まれることは、多くの人が経験するものです。

しかし、そんな悩みを抱えながらも、その解決方法がわからず、ただ時間だけが過ぎていくことも少なくありません。

実は、そのような仕事の悩みを根本的に解決するためには、「自己理解」が大きな鍵を握っています。

自己理解を深めることで、自分の価値観や強み、そして本当にやりたいことを明確にし、仕事に対する不安やストレスを減らすことが可能です。

本記事では、自己理解がどのように仕事の悩みを解消し、より充実したキャリアを築くために役立つのか、その理由と具体的な方法について解説します。

自己理解とは何か？仕事の悩みとの関係を考える

自己理解とは、文字通り「自分のことを理解する」ことです。しかし、その概念をさらに深く掘り下げると、自己理解は「大事なこと」「得意なこと」「好きなこと」という3つの要素に分けることができます。これらの要素を理解することで、自分自身の価値観や能力、興味が明確になり、仕事における様々な悩みと深く関係していることがわかります。

自己理解がもたらす心の平穏：悩みから解放される理由

仕事における悩みは多岐にわたりますが、一般的には以下のようなものが挙げられます。

• モチベーションが上がらない（やりたくない、楽しくない）
• 人間関係のストレス
• お金や報酬の問題

これらの悩みは、自己理解を深めることで根本的に解決することが可能です。例えば、モチベーションに関しては、ほとんどの人が「本当にやりたいこと」が見つかっていないことが原因です。自己理解を進めることで、自分が心からやりたいと思える仕事を見つけることができ、それがモチベーションの向上につながります。

また、人間関係や報酬の問題も、自己理解を通じて自分の価値観や得意なことを理解することで、他者理解が進み、解決の糸口が見えてきます。

具体的な事例：自己理解で職場の悩みを乗り越えたケース

例えば、ある女性のクライアントさんのケースがあります。彼女は、自分が仕事ができない人間だと思い込んでいました。ADHDの傾向があり、多動と過集中の特徴を持ち、早合点しがちで、相手の指示と違う行動をとってしまうことが多かったためです。

彼女は、店舗用の照明器具を扱う会社で、注文管理や梱包発送、同梱物（説明書など）の制作を行っていました。しかし、上司の指示と違う説明書を作ってしまったり、慌ててしまって注文管理のミスをすることが多く、悩んでいました。

自己理解を進める過程で、彼女は「一度落ち着いて、自分の言葉で整理すればミスが減る」ということに気づきました。また、ミスが出る原因が、聞いた話をすぐに行動に移そうとすることにあると理解しました。この気づきにより、仕事のミスが減り、職場の人間関係も改善しました。さらに、自分が得意なことを活かし、空間デザインやインテリアの分野に転職を目指して活動しています。

自己理解を活用して悩みを解消する方法：実践的なアプローチ

基本的に、仕事に悩みがあるときは「価値観に合っていない仕事をしている」か「苦手なことをやっている」かの2つのパターンがあります。場合によっては、両方が原因となっていることもあります。

自己理解を深める際には、今抱えている仕事のモヤモヤに対して、自分が大事にしていることで満たされていないものや、自分が得意ではない仕事を見極めることが大切です。

例えば、あるクライアントさんは、幼少期の経験から「挑戦する」という価値観を大切にしていました。彼は塾講師をしていましたが、仕事に対してモチベーションが上がらず、悩んでいました。彼が感じていたモヤモヤを深掘りした結果、塾が生徒の挑戦を応援せず、安全な選択をさせようとしていることに不満を抱いていたことに気づきました。この気づきにより、彼は挑戦を応援できるような価値観を持つ会社を目指して転職活動を開始しました。

このように、自己理解を通じて、自分の価値観や得意なことを明確にすることで、仕事の悩みを根本から解決することができます。自分が何を大切にし、何に喜びを感じるかを理解することが、悩みを乗り越え、充実したキャリアを築くための第一歩となるのです。

高原

経営者／キャリアコーチ

「もっと楽しく働こう！」をコンセプトに、コーチングとメディア発信の事業を行っています。自己理解とストレングス・ファインダーが専門です。長年、メディア運営をしているので、ウェブマーケも結構詳しいです。